本书分职业生涯规划和职业素质概述篇、自我认知篇、职业环境分析篇、大学生职业生涯规划篇、大学生职业素质拓展篇五个模块，每个模块都设置了“学习目标”、“课后思考”；每个训练环节都根据内容灵活安排了“案例分享”、“案例讨论”、“拓展练习”、“理论认知”、“深度阅读”、“总结训练”、“名家名言”、“专家提示”等互动训练内容。