本书以中医“治未病”理论为基础，从中医体质角度出发，共分四个章节，第一章介绍颈椎病的基本知识；第二章为颈椎病患者提供基本的养生指导；第三章着重介绍颈椎病患者的常见体质类型及适合不同体质类型的药茶调养、药膳调养及外治法等；第四章则针对常见的颈椎病合并症做出具有针对性的养生指导。