本书采用项目任务式写法，围绕六大项目、13个任务展开，设置了任务目标、任务描述、任务实施、知识链接、拓展体验、课赛融通等栏目，对大学生职业生涯选择及规划进行了深入的探讨，对大学生顺利度过大学生活、做好各种职业储备、科学规划自己的职业生涯有很好的指导作用。本书主要内容包括认识职业生涯规划、构建生涯愿景、专业探索、职业瞭望、岗位明晰、兴趣揭秘、技能盘点、价值观澄清、决策识别、决策技巧、行动方案、生涯大赛，以及评估和调整。