本书共分为三篇。绪论部分主要介绍了中药的四性五味以及如何煎煮更能发挥药效、中药的服用时间、服用药膳的注意事项。第二篇共分为三章，分别介绍了不同体质、四季及不同人群的养生方法及药膳。第三篇共分为三章，针对家庭常见病及中老年人高发病、小儿常见疾病提供了药膳。