本书为国医大师李济仁教授数十年养生保健的心血之作。 本书介绍了《黄帝内经》 中的养生精要、 养生调神理论、 养生学、 “精气神” 与熵理论、 十二时辰养生、 因时养生、 养生治病须顺时而行, 以及国医大师李济仁教授的养生之道、 养生感悟等内容。 本书深刻挖掘了 《黄帝内经》 中关于人体的发病学机理, 阐述了调神和养生的精髓, 表明了阴阳平衡是健康的保证, 重温了 《黄帝内经》 十二时辰养生法, 进而制订了因时养生法。